くろすけのコツコツブログ

野球と筋トレが好きな医療系営業サラリーマン。10年後の自分に誇りを持てるよう今を懸命に生きます。

ホエイ、ソイ、カゼインは何が違う?プロテインの種類について

どうもくろすけです。 プロテインを買おうと思った時、種類が多すぎて分からん!って思ったことありませんか? 中でも、ホエイやらソイやらカゼインやら 何が違うんだ! と思ったことはありませんか? 実はそれぞれ同じプロテインでも原材料が違うのです! …

今の野菜の栄養価は昔の半分程度という悲しい事実

どうもくろすけです。 皆さん食生活について考えていますか? 僕は一人暮らしで帰りが遅いんでコンビニ弁当とか多くなりがちなんですが、 出来るだけ野菜を取るようにしてます。 しかし! 現在、採れている野菜の栄養価は昔採れた野菜に比べて約半分に低下し…

夏直前!腹筋を割るためにどうすればいい?

どうもくろすけです。 夏が近づいてきましたね。 夏といえば海! ですよね笑 つまり! 露出が多くなります!見せ筋でもいいから腹筋を割りたいと思う方がたくさんいると思います笑 本日は腹筋を割るための方法を紹介したいと思います! 人は生れながら腹筋が…

早起きは三文の徳どころではなかった!

どうもくろすけです。 早起きは三文の徳とよく言いますよね。 「三文」とは少しとかわずかなという意味らしいのですが、 早起きは三文どころの徳ではありませんよ!笑 僕も毎日5時から6時の間には起きる生活をしているのですが、めちゃくちゃ早起きはいいで…

売れてる営業マンほどメールではなく電話を使っているという事実

どうもくろすけです。 あなたは仕事でのコミュニケーションツールとしてメールと電話どちらを多く使いますか? 僕の仕事は医療機器営業でお客さんであったり、卸業者の人、社内の人間と多くの人と会話をします。 仕事においてメールは 相手の時間を奪わない…

分からないことが聞けないあなたへ!コツを紹介!

どうもくろすけです。 仕事やバイト、日常でもわからない事をわからないままにして過ごして痛い目にあった事はありませんか? 僕はあります笑 さらに上司が特に怖い人だったら質問するのが怖くなりますよね… よく 聞くは一時の恥、聞かぬ一生の恥 といいます…

自分に自信がない人は筋トレをしよう!

どうもくろすけです。 あなたは自分に自信がありますか? 仕事や趣味、生活など どんな分野でもいいから「自信がある」と言い切れるものがありますか? 自分に自信を持つということは何をするに おいてもプラスに働きます。 本日は筋トレをすると自信がつく…

筋トレをする人は仕事ができる‼︎

どうもくろすけです。 皆さんの周りに仕事ができると感じる方はいらっしゃるでしょうか? 仕事ができる人を見ると憧れますよね 自分もあんな風になりたい! そんなあなたにオススメするのが筋トレです笑 仕事ができる人は筋トレをしている 仕事ができる人は…

筋肉をつけると体重が増える? 筋トレと体重増加の謎について

どうもくろすけです。 ダイエットで筋トレを始めたはいいもののなかなか体重が減らないとお考えの方は多いのではないでしょうか? 体重を落としたいから筋トレ始めたのに減らないんじゃ意味ないじゃねえか思ってしまいがちですが、痩せる=体重が減るという誤…

【筋トレとタバコの関係性】筋肉に及ぼす影響とは?

どうもくろすけです。 先日はアルコールと筋肉の関係性についてご紹介しました。 今回は吸うこと自体が身体に悪影響であると言われているタバコと筋肉の関係性についてご紹介したいと思います。 タバコが身体に及ぼす影響 タバコが筋肉に及ぼす影響 まとめ …

お酒で筋肉は落ちるのか?アルコールは筋肉を分解する⁉︎

どうもくろすけです。 仕事で疲れた後にお酒を飲むと格別ですよね! 僕も金晩に飲むビールは大好きです笑 しかし、筋肉にとってお酒はあまりよろしくないと言われています。 本日は筋肉とお酒の関係性についてご紹介したいと思います。 お酒で筋肉は落ちるの…

タピオカってなんであんなに流行ってるのだろうか?

どうもくろすけです。 今の世の中、若者の間でタピるという言葉があるようです。 僕も大人になったというかおじさんになったというか言葉の意味が全くわからなかったのですが、どうやら タピるとはタピオカミルクティーを飲むという意味らしいです。 タピオ…

筋トレをするデメリット

どうもくろすけです。 先日は筋トレをするメリットについてご紹介させていただきました。 www.kurosuke.work 今回は筋トレをすることのデメリットについてご紹介したいと思います! 筋肉痛が来る 今まで着ていた服が入らなくなる 1週間以上筋トレできないと…

筋トレをするメリット(単純明快編)

どうもくろすけです。 筋トレってスポーツをしていたり、ダイエットしたい人だけがするものだと思ってませんか? 実は筋トレって筋肉がつく以外にもたくさんのメリットがあります! 単純明快でわかりやすく紹介したいと思います笑 自信がつく 健康に良い! …

上原選手引退! 雑草魂の凄さ!

どうもくろすけです。 イチロー選手に続き、球界のスター上原選手が引退しましたね。 上原選手と言えば、読売巨人軍のエースで「雑草魂」のキャッチフレーズで一時代を築き上げました。 本日は上原選手の凄さについてご紹介したいと思います。 高校時代は控…

海鮮だけじゃない!一度は行きたい金沢グルメ

おとどうもくろすけです。 金沢と言えば近江町市場を代表するようになんといっても海鮮が有名ですよね! ですが、実は金沢には海鮮以外にも名店はたくさんあるのです! 本日は金沢に来たら一度は行きたい金沢グルメをご紹介します! 8番ラーメン 北陸でラー…

Mr.Children(ミスチル)おすすめ5曲人気定番曲集2000年~

どうもくろすけです。 前回ミスチルの2000年までの人気定番曲集を紹介しましたが、今回は2000年以降のミスチルの人気定番曲集を紹介したいと思います。 www.kurosuke.work 平成生まれの人たちはどちらかというと2000年以降のミスチルの方が印象が強いかもし…

Mr.Children(ミスチル)おすすめ5曲!人気定番曲集(~2000年)

どうもくろすけです。 2019年、デビュー27周年を迎えた現在もとどまることの知らないMr.Children。 あらゆる年代の人々に支持を受けているミスチルですが、これからミスチルを聞く人にとっては曲が多すぎてどれを聞けばいいかわからないと思う方もいるかと思…

【性とドラッグの街】アムステルダムの飾り窓地区はすごかった

どうもくろすけです。 アムステルダムとはオランダの首都で街のいたるところに川が流れているので「運河の街」として有名ですが、 夜になるともう1つの顔見せるのをご存知でしょうか? 本日はアムステルダムの裏の顔についてご紹介したいと思います。 飾り…

筋トレに一番効果的な時間帯は?最高の時間帯効果!

どうもくろすけです。 夜遅くまで仕事をしていたり、忙しい日々を過ごしているとどうしても筋トレをする時間帯をコントロールできなかったりします。 朝早くから筋トレをする人 夜遅くに筋トレする人 特に時間を決めずに気分で筋トレする人 色んな方々がいる…

空港並みに厳重な本人確認 Mr.Children Dome tour 2019 セトリ&感想

どうもくろすけです。 本日は ミスチルのドームツアー 大阪公演に行ってきました。 Mr.Children Dome tour 2019 Against All GRAVITY ミスチルはゆとり教育世代の僕ですが中学生の頃からファンです笑 今日はライブレポートを書いていこうと思います。 開演前…

マッスルメモリーとは?筋肉はあなたの努力を覚えている!

どうもくろすけです。 最近筋トレサボりがちだなぁ 昔はむきむきだったのになぁ と悩むあなた! 「マッスルメモリー」という言葉はご存知でしょうか? 脳が昔の経験を記憶しているのと同じように 筋肉も過去に手にいれた筋肉のことを覚えているのです! 本日…

パリで大流行?電動キックボード‼︎

どうもくろすけです。 ゴールデンウィークにパリに行った際、街並みの綺麗さにも驚かされましたが何よりも驚いたのは みんなキックボードに乗っている! ことです。 日本でも昔、キックボードは流行りましたが、パリで乗るキックボードは僕たちが知るキック…

オランダを楽しむならレンタルサイクルが一番

どうもくろすけです。 ゴールデンウィークにヨーロッパ旅行を企画し、フランス、オランダ、ベルギーをたったの4日間で観光しました。 先日の記事にも書いた通り、フランスを二日間観光してそのまま夜行バスでオランダに向かったわけですが、 はっきり言って…

ヨーロッパを周遊するなら夜行バス(FLIXBUS)は最高にコスパがいい件

どうもくろすけです。 先日の記事でも書いた通り、飛行機の遅延によって7泊9日の予定が実質4日間になってしまったんですが、僕は4日間で3カ国の国を周りました! www.kurosuke.work その内訳はフランス2日、オランダ1日、ベルギー1日です。 中々ハードなスケ…

ゴールデンウィークにパリに行ったらメーデーともろ被りでどこの店も閉まっていたお話

どうもくろすけです。 先日の記事にも書いた通り、飛行機の遅延トラブルがあったものの無事にパリに到着することができました。 www.kurosuke.work 今年の5月1日は日本人にとって平成から令和に元号が変わる大事な1日でした。 新しい天皇が即位する日であり…

7泊9日ヨーロッパ旅行があわやパー? 本当にあった怖い話

どうもくろすけです。 現在私は、7泊9日でヨーロッパ旅行に行っているのですが、格安航空券の怖さについて学ぶ旅行になりました。 今回の私の場合、7泊9日のヨーロッパ旅行をkiwi.comという旅行会社を使って航空券を取ったのですが、10連休のGWにもかかわら…

男性向け長期海外旅行の服装!

どうもくろすけです。 海外旅行に行く際、服装どうしようとか考えたりしませんか? 女性の特集はよくされますが男性向けの特集ってあんまりされませんよね ということで本日は男性向けの海外旅行おすすめ服装を書いていこうと思います! 長期旅行に向かない…

ゴールデンウィーク 7泊9日の航空券を15万円で取った方法

どうもくろすけです。 10連休スタートしましたね! 僕はこの日のためにずっと頑張ってきたんだと思うぐらい楽しみにしてきました! というのも僕はこの10連休に7泊9日の海外旅行に行きます! フランス〜オランダ〜ベルギーと3ヶ国と周ります! ゴールデンウ…

筋トレはどれぐらいサボると落ちるのか!

どうもくろすけです。 長期休暇になると旅行や帰省などで生活リズムが狂い、自分のペースで筋トレができないことなどよくありませんか? そんなときせっかく鍛えて筋肉をつけたのに落ちてしまうと心配になりますよね? 僕も何日も筋トレができない期間がある…